JAZ - Dari Mata [Official Audio Video]

Isyana Sarasvati - Mimpi [Official Lyric Video]

Raisa - Kali Kedua (Official Lyric Video)

Pengalaman Meditasi

Hai hai hai....... aku nongol lagi :) :D

Hari ini aku bakal nyeritain pengalaman aku ngelakuin meditasi 

          Menurut atikel yang aku baca di wikipedia meditasi adalah adalah praktik relaksasi yang melibatkan pelepasan pikiran dari semua hal yang menarik, membebani, maupun mencemaskan dalam hidup kita sehari-hari. Nah kalo menurut aku sendiri meditasi itu adalah memusatkan pikiran dengan cara bernafas secara terus menerus dengan mata tertutup, kaki bersila maumun badan berbaring. 

           Aku dulu pernah ikut relaxasi(meditasi) di Gedung DPRD Denpasar. Waktu itu instrukturnya Buk Dokter Sriyani. Beliau adalah Psikolog sekaligus Dokter. Meditasinya berjalan kurang lebih 2 Jam itupun karena ada sesi foto2 di akhir acara. Awal meditasi kita disuruh duduk bersila, dengan mata tertutup dan bernafas secara teratur Buk dokter sesekali bicara tentang tekhnik meditasi. Oya meditasi ini diiringi musik kayak instrument gitu. Setelah beberapa lama kita disuruh berdiri. kemudian mata tertutup dan bernafas secara teratur. Buk dokter berbicara kembali mengingatkan kita tentang masa lalu yang paling kelam menurut kita. Bagian ini menurutku untuk menghilangkan trauma masa lalu. Nah udah lama berjalan kita masih dengan mata tertutup disuruh mengeluarkan unek2 dengan cara menangis maupun berteriak demi menghilangkan trauma yang kita alami. Waktu itu kita masih dalam posisi mata tertutup akan tetapi sadar ada ditempat itu. Banyak orang aku denger nangis, teriak2 kayak orang kesurupan. Mungkin saking beratnya beban hidup mereka. Aku sendiri nangis juga, cuman ga keras. Lebih tepatnya kayak cegukan wkkk. Setelah Bagian itu lanjut ke relaxasi sebentar dengan cara berbaring kemudian buka mata dan berdiri lagi. Acara selanjutnya kita nyanyi-nyanyi, lah karena ini pertama kali aku ikut acara ini ga tau liriknya eh.. ternyata ada dikasi kertas lirik wkk. Habis itu lanjut acara bincang-bincang nah disini dijelasin kalo meditasi bagusnya dilakukan tiap hari terus setelah acara itu kita ga boleh pake hp, nonton tv, kerja n yang berbau radiasinegatif wkk, habis itu Foto-foto n kelar deh. Sebelum pulang aku beli CD relaxasi Buk Dokter. Yang sampai sekarang masih ada dirumah tapi ga pernah dipake wkkk dasar malas hahaha ngatain diri sendiri. 

           Itu dia pengalamanku ikut meditasi diluar rumah, habis meditasi itu kayaknya bahagia banget ga ada beban cuman karena hari2 berikutnya ga pernah meditasi lagi ya mumet lagi wkkk.. tapi sekarang2 ini aku mulai meditasi2 lagi dirumah, ya barang 10menit dikamar sambil denger musik instrument. Maunya pake CD buk dokter tapi sering lupa ta taruh dimana. Kalo menurut aku pribadi karena jaman sekarang masalah hidup itu beraneka macam dan gadget ga pernah lepas dari tangan jadi kitanya cepet stress alias mumet. Jadi Meditasi adalah cara terjitu yang aku saranin buat kaula muda untuk menghilangkan penat, buat hidup jadi happy. Readers jangan cemberut ya n kalo bisa ayoo belajar meditasi GA ADA RUGINYA KOK... :):)

Pengalaman Hari Ini

     Kayaknya judul itu pas buat kedaanku saat ini. Hari ini aku bangun lebih awal sebenarnya udah beberapa hari ini aku bangun lebih awal dikarenkan ibukku sakit. Antara sedih dan senang. Sedih karena ibuk sakit senang karena bisa ngelakuin apa aja yang aku mau. Dari mulai bangun pagi, kemudian beliin ibuk bubur, kemudian nyapu halaman rumah yang luasnya kaya villa. lanjut nyapu lantai rumah yang tak kalah luas. Habis itu aku masak. ini kali kedua aku masak. ya walo ga ahli banget, masih bisa masak nasi n goreng2 lah. Aku masak nasi pake magic com (kalo salah ketik harap maklum). Kemudian aku goreng tempe, goreng telor, angetin sambel emak yang udah 3 hr lalu wkkk... habis itu angetin ayam tutu emak.. terus pas masak sis ayuk pande dateng.. dy kasi resep buat sambel tomat. Akhirnya aku cobak lumayan juga rasanya untuk pemula. Habis itu aku nyuci prabotan, buatin bapak kopi, terus makan. Udah lese semua aku nonton tv. 

     Sebenernya ini hidup yang aku mau. Ternyata dibalik ibukku sakit ada hikmahnya juga. Aku jadi belajar jadi dewasa. Apa-apa kita yang lakuin sendiri. Tapi dibalik perbuatanku yang berusaha dewasa terdapat hati yang belum dewasa. Aku memang ngelakuin apa yang harus dilakukan tapi aku banyakan ngeluh, pingin ginilah, pingin gitulah. Ibarat aku kerja tapi terpaksa. Tapi Ayuk Pande bilang apapun yang diawali dengan keterpaksaan tapi dengan niat tulus maka akan berguna nantinya selain itu juga akan menjadi kebiasaan. Sebuah ketulusan itu tidak gampang diterapkan makanya perlu ada pemaksaan terhadap diri sendiri untuk berbuat tulus. Thanks sarannya sis, kamu selalu bisa buka pikiranku. 

     Hari ini aku janji akan belajar melakukan sesuatu dengan tulus. Kalopun belum tulus 100% AKU AKAN PAKSAIN HAHAHA.. buat kalian yang baca pos ini, ayoo bareng2 belajar tulus, dipaksa dikit gpp...

Pengalaman Membuat Surat Bebas Narkoba

HALOoooo... ini sebenernya pengalaman gue kemarin pas buat Surat Bebas Narkoba di RSJ Bangli, cuman baru sempet aku tulis... 

Rabu, 30 Maret 2016

Hari ini gue berangkat ke Bangli sendirian buat nyari surat bebas narkoba. Gue berangkat kira-kira jam 9 pagi dari klungkung. Berhubung gue udah beli blangkonya kemarin, sampe sana gue langsung menuju loket pendaftaran di rekam medik. Kemudian petugas minta 2 foto ukuran 4x6 boleh, 4x3 juga boleh. Nah gue tinggal nempel tu foto di blangko. Terus petugas ngasi gue nomor antrean yang harus diisi nama lengkap, dll (tulis sendiri pake pulpen). Habis itu gue menuju ke poliklinik nunggu antrian gue. Kira-kira 10menit gue tunggu, nama gue  dipanggil. Maju dong gue yaelah.. ya iyalah.. Terus masuk ke lab deket kasir umum. Habis itu gue dikasi mangkok plastik untuk nampung air kencing. Udah lese ritual kencingnya dan naruh mangkok di piring seng. aku nunggu depan lab sebentar terus dipanggil petugas lab, disuruh menuju ke poliklinik lagi. Kirain udah lese taunya ketemu dokter lagi, dia nanyain pernah minum alkohol? pernah ngerokok? pernah makek narkoba? pernah dugem ? dan semuanya gue jawab nggaaaa.. gue loh alim eyaaaaa.. terus pak dokter minta gue rentangin tangan. gue kira buat apa, trus gue tanya.. emang kelihatan dari tangan kalo makek ya pak? terus si dokter jawab.. iya kalo pemakeknya pake suntikan.. alamak gue baru sadar.. suntikan di pergelangan tangan maksudnya.. Jadi selama di SMA gue ikutan kspan  tidur kaliiiii... guee ga tau beginian wkkk... Habis itu gue menuju kasir umum, trus bayar.. Totalnya 196rb kalo tambah biaya blangko yang kemarinnya gue beli jadi 206rb, harga blangkonya 10rb. Terus gue menuju rekam medik lagi itu loo tempat pendaftaran awal. Gue minta cap. Terus petugasnya bilang kalo mau dipebanyak terus legalisir di lantai 2 bagian umum. Nah gue ftocopy dlu tuh dibagian koperasi gedung barat. Berhubung lagi apes karena mesin disana rusak gue keluar RSJ dlu buat ftocopy. Deket sana ada kok tukang ftocopyan. Habis itu gue balik ke RSJ lagi menuju ke lantai 2 bagian umum. Nah disana udah ada yang ngecap n ttd. beres dehh... pas gue liat jam nunjukin kalo sekarang jam 12.30 wita. nah 2,5 jam gue berkutat di RSJ Bangli buat nyari surat bebas narkoba.. 

Oke itu cuman pengalaman gue yang menurut gue penting buat di share.. Semoga bermanfaat.. 

Curhatan

Hari ini Sabtu, 19 Maret 2016
Hari yang benar-benar membuat aku lelah, dari kemarin malam tidak bisa tidur sampai jam 9 pagi.. Bayangkan begadang apaan kaya gitu.. Ngantuk tapi ga bisa tidur, aku rasa pekerjaan yang kunjung menghampiriku membiatku sedikit pusing.. Tidak! Bukan sedikit, tapi banyak bahkan pusing tingkat tinggi.. Untuk siangnya ada my sister yang kasi saran.. Dia yang paling ngerti, tau isi hatiku.. Akhirnya unek-unekku pun ku keluarkan.. Dan berakhir dengan kelegaan.. Sepertinya aku perlu seseorang yang selalu mendukung,  mau dengerin curhatanku kayak my sis ini.. Thank ya sis, sudah bantu adikmu yg rewel ini bangkit.. Yah, aku sempet terpuruk.. Tapi untuk saat ini tidak lagi... Cukup untuk hari ini, bye 👋 👋